Tác hại của gạo lứt đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết
Gạo lứt chứa nhiều chất xơ, ít chất béo tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn ăn không đúng cách sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ. Gạo lứt cũng gây hại với một số người.
Những ai nên hạn chế ăn gạo lứt?
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt, đã được loại bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài, để lại phần cám gạo và mầm, có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nhưng không phải mọi người đều nên ăn gạo lứt.
Có nên ăn gạo lứt hàng ngày?
Nhiều người thường có thói quen ăn gạo lứt để giảm cân, thậm chí ăn gạo lứt thay gạo trắng. Vậy, có nên ăn gạo lứt hàng ngày không?
Tin đọc nhiều
