Tác hại của gạo lứt

Gạo lứt chứa nhiều chất xơ, ít chất béo tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn ăn không đúng cách sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ. Gạo lứt cũng gây hại với một số người.

Gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng và một lựa chọn thay thế ưu tiên cho gạo trắng trong chế độ ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên cân nhắc sử dụng gạo lứt và cách tận dụng nó một cách hiệu quả.