Loại cá nhỏ nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ
Dù có kích thước nhỏ bé, cá cơm có chứa hàm lượng omega-3 dồi dào tốt cho tim mạch, canxi vượt trội cho xương khớp và nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Đặc biệt, việc có thể ăn nguyên con giúp tận dụng tối đa nguồn canxi tự nhiên này.
Tin đọc nhiều
