Thứ tư 16/07/2025 20:54

Luật chơi của pickleball là gì? Các kỹ thuật cơ bản trong pickleball?

Theo dõi Pháp luật & Xã hội trên
Bạn đã bao giờ nghe đến pickleball chưa? Đây là một môn thể thao đang làm mưa làm gió trên toàn cầu và nhanh chóng trở thành xu hướng và thu hút sự quan tâm của hàng triệu người chơi.
Luật chơi của pickleball là gì? Các kỹ thuật cơ bản trong pickleball?
Pickleball chính là sự cân bằng hoàn hảo giữa tennis, bóng bàn và cầu lông. (Ảnh: Khánh Huy)

Với hơn 5 triệu người tham gia, pickleball không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn là một phong trào cộng đồng sôi động.

Pickleball là môn gì?

Pickleball là một môn thể thao kết hợp các yếu tố của tennis, bóng bàn và cầu lông. Người chơi sử dụng vợt để đánh một quả bóng nhựa đặc biệt qua một chiếc lưới thấp hơn lưới tennis. Sân chơi pickleball nhỏ hơn sân tennis, thường được chơi trong nhà hoặc ngoài trời.

Vì sao Pickleball lại hấp dẫn đến vậy?

- Dễ học, dễ chơi: luật chơi pickleball đơn giản, dễ hiểu, giúp người mới bắt đầu nhanh chóng làm quen.

- Tốt cho sức khỏe: Pickleball giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng độ dẻo dai và phối hợp tay mắt.

- Tính cộng đồng cao: Pickleball là một môn thể thao dành cho mọi lứa tuổi, tạo cơ hội giao lưu và kết nối với những người khác.

- Trang thiết bị đơn giản: bạn chỉ cần một cây vợt, một quả bóng và một chiếc lưới là có thể chơi pickleball.

- Phù hợp với mọi lứa tuổi: Từ trẻ em đến người cao tuổi đều có thể chơi pickleball.

Lợi ích của pickleball đối với sức khỏe

- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Pickleball là một bài tập cường độ vừa phải, giúp tăng nhịp tim và đốt cháy calo.

- Tăng cường sức mạnh cơ bắp và xương khớp: các động tác trong pickleball giúp rèn luyện cơ bắp và xương khớp, đặc biệt là vùng vai, cánh tay và chân.

- Cải thiện sự linh hoạt: Pickleball yêu cầu người chơi di chuyển linh hoạt, giúp tăng cường sự linh hoạt của khớp và cơ.

- Giảm căng thẳng: chơi pickleball giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến stress.

Luật chơi của pickleball là gì? Các kỹ thuật cơ bản trong pickleball?
Pickleball là môn thể thao dễ chơi, dễ tiếp cận đến với mọi lứa tuổi. (Ảnh: Khánh Huy)

Luật chơi của pickleball là gì?

- Sân chơi: sân pickleball có kích thước nhỏ hơn sân tennis, thường được chia làm hai phần bằng nhau bởi một chiếc lưới.

- Vợt và bóng: vợt pickleball thường làm bằng vật liệu tổng hợp, bóng pickleball là quả bóng nhựa đặc biệt có lỗ.

- Giao bóng: người chơi giao bóng từ phía sau đường cuối sân, bóng phải vượt qua lưới và rơi vào phần sân của đối phương.

- Điểm số: trận đấu thường được chơi đến 11 điểm, đội nào đạt 11 điểm trước và hơn đối phương 2 điểm sẽ giành chiến thắng.

Các kỹ thuật cơ bản trong pickleball?

- Dink: đánh bóng nhẹ nhàng gần lưới để kiểm soát trận đấu.

- Lob: đánh bóng cao để tạo khoảng cách và gây khó khăn cho đối phương.

- Smash: đánh bóng mạnh để kết thúc điểm số.

- Volley: đánh bóng trước khi bóng chạm đất.

Pickleball là một môn thể thao thú vị, dễ chơi và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm một hoạt động thể chất mới, hãy thử chơi pickleball. Chắc chắn bạn sẽ yêu thích môn thể thao này.

Khám phá Pickleball, môn thể thao đang gây sốt tại Hà Nội Khám phá Pickleball, môn thể thao đang gây sốt tại Hà Nội
Pickleball là môn gì? Nguồn gốc của Pickleball? Pickleball là môn gì? Nguồn gốc của Pickleball?
Linh San
Pháp luật và Xã hội

Mở Zalo, bấm quét QR để quét và xem trên điện thoại

Có thể bạn quan tâm

Tin mới hơn
Tin đã đăng
Xem thêm»
Giải U23 Đông Nam Á 2025 chính thức khởi tranh từ ngày 15/7

Giải U23 Đông Nam Á 2025 chính thức khởi tranh từ ngày 15/7

Ngày 15/7, Giải vô địch U23 Đông Nam Á 2025 chính thức khởi tranh tại Indonesia với sự tham dự của 10 đội tuyển trẻ khu vực. Đội tuyển U23 Việt Nam đang nhận được sự kỳ vọng lớn từ người hâm mộ khi bước vào hành trình bảo vệ ngôi vương.
Quế Ngọc Hải rời Bình Dương để gia nhập Thanh Hóa

Quế Ngọc Hải rời Bình Dương để gia nhập Thanh Hóa

Trung vệ kỳ cựu Quế Ngọc Hải sẽ chia tay CLB Bình Dương sau hai mùa giải gắn bó, để đầu quân cho CLB Thanh Hóa theo bản hợp đồng có thời hạn hai năm, bắt đầu từ mùa bóng 2025/26.
U23 Việt Nam chốt danh sách dự giải U23 Đông Nam Á 2025

U23 Việt Nam chốt danh sách dự giải U23 Đông Nam Á 2025

HLV Kim Sang Sik đã chính thức công bố danh sách 23 cầu thủ U23 Việt Nam tham dự giải vô địch U23 Đông Nam Á 2025, diễn ra tại Indonesia từ ngày 15 đến 29/7.
Ronaldo chính thức “chốt” HLV trưởng Al-Nassr

Ronaldo chính thức “chốt” HLV trưởng Al-Nassr

Al-Nassr đã chính thức bổ nhiệm HLV kỳ cựu người Bồ Đào Nha – Jorge Jesus làm tân HLV trưởng, theo bản hợp đồng có thời hạn một năm. Đây được coi là quyết định mang dấu ấn đậm nét của siêu sao Cristiano Ronaldo.
Chelsea thắng thuyết phục PSG, lần thứ hai vô địch FIFA Club World Cup

Chelsea thắng thuyết phục PSG, lần thứ hai vô địch FIFA Club World Cup

Chelsea đã tạo nên cú sốc lớn tại FIFA Club World Cup 2025 khi đè bẹp ứng cử viên hàng đầu PSG với tỷ số 3-0 trong trận chung kết diễn ra rạng sáng 13/7 (giờ Việt Nam).
Crystal Palace bị UEFA giáng xuống chơi tại Conference League mùa tới

Crystal Palace bị UEFA giáng xuống chơi tại Conference League mùa tới

UEFA mới đây đã ra quyết định gây tranh cãi khi tước quyền tham dự Europa League của Crystal Palace, đẩy đại diện Premier League xuống thi đấu tại UEFA Conference League mùa giải 2025/26.
Alvaro Carreras chính thức trở lại Real Madrid với bản hợp đồng trị giá 50 triệu euro

Alvaro Carreras chính thức trở lại Real Madrid với bản hợp đồng trị giá 50 triệu euro

Real Madrid vừa hoàn tất thương vụ chiêu mộ hậu vệ trái Alvaro Carreras từ Benfica với mức phí 50 triệu euro, đánh dấu sự tái hợp sau 4 năm chia tay. Đây là tân binh thứ tư của “Kền kền trắng” trong kỳ chuyển nhượng mùa Hè 2025.
Jannik Sinner hạ gục Carlos Alcaraz, lần đầu vô địch Wimbledon

Jannik Sinner hạ gục Carlos Alcaraz, lần đầu vô địch Wimbledon

Jannik Sinner đã tạo nên cột mốc lịch sử trong sự nghiệp khi đánh bại Carlos Alcaraz với tỷ số 4-6, 6-4, 6-4, 6-4 trong trận chung kết Wimbledon 2025, để lần đầu tiên lên ngôi tại Grand Slam danh giá trên mặt sân cỏ. Đây cũng là danh hiệu Grand Slam thứ tư trong sự nghiệp của tay vợt người Italia.
Công an Hà Nội chiêu mộ ngôi sao từng đá U17 World Cup

Công an Hà Nội chiêu mộ ngôi sao từng đá U17 World Cup

CLB Công An Hà Nội (CAHN) đang cho thấy tham vọng lớn tại mùa giải 2025/26 khi chuẩn bị ký hợp đồng với tiền vệ người Brazil - Andrey Ramos, từng là trụ cột của đội tuyển U17 Brazil tại World Cup U17 năm 2015.

Mời bạn quét mã QR để theo dõi Pháp luật và Xã hội trên nền tảng Zalo

Mời bạn quét mã QR để theo dõi phapluatxahoi.kinhtedothi.vn
X
Phiên bản di động